Режим дня - здоровый сон

Почему некоторые люди успевают всё, а некоторые - ничего? Почему одни постоянно в тонусе, радостные, а другие вялые и унылые? Ответ прост!  Потому что те веселые и радостные соблюдают режим дня!

 

Все виды разрушения в нашем теле связаны с нарушением режима дня. Человек может быть счастлив и всё успевать, если он живет в гармонии с энергиями солнца и луны! Итак, оптимальным временем ко сну считается 22:00. Согласно древним знаниям и исследованиям учёных, с 21:00 до 00:00 ум человека отдыхает и набирается сил. Оптимальным количеством сна для человека является 6-7 часов. Подъем ранний. С 04:00 до 06:00.

 

Если человек на протяжении долгого времени ложится спать после 00:00 или вовсе не спит по ночам, то в его уме накапливается усталость. Негативные последствия растут как снежный ком. Жизнь постепенно блекнет. Начинается сбой в работе внутренних органов, разбалансировка организма. Ослабляется иммунитет и нервная система, риск заболевания. Могут начаться панические атаки и т.п. Часто результатом позднего отправления ко сну становиться попивание кофейка на постоянной основе и прочие допинги. В организме начинается настоящая смута! 

 

Людей, которые не соблюдают режим дня  можно сразу распознать в толпе! Они обычно выглядят так: с синяками под глазами,  раздраженные, с недовольной миной на лице, нервные, раздраженные. Понаблюдайте за собой! Выявите, нет ли у вас этих признаков?!

 

Если вы не спите с 23:00 до 01:00, то вы теряете жизненную энергию. Если вы не спите с 01:00 до 03:00 наносится ущерб эмоциональной способности. А днём вообще запрещено спать взрослым людям.

 

Друзья, соблюдайте режим дня, если хотите жить полноценной яркой жизнью и иметь крепкое здоровье!