Что такое Здоровый образ жизни?

Многие сейчас говорят про З.О.Ж. Хотя согласитесь, сложно однозначно сказать, что же это такое, так как понятие звучит весьма размыто. Каждый человек понимает эту аббревиатуру по-своему. Кто-то думает, чтобы быть здоровым нужно регулярно ходить в спорт зал и тягать железо, кто-то считает, что нужно заниматься каким-нибудь видом профессионального  спорта,  (хотя всем известно, что профессиональные спортсмены одни из самых больных людей в мире), кто-то думает, что если он будет питаться умеренно, то уж точно будет здоров. Хотя, что такое умеренно, тоже не совсем ясно. Но давайте разбираться по порядку.

Без чего мы не можем обойтись в здоровом образе жизни, так это:

1. Соблюдение режима дня 
2. Здоровый режим сна
3. Правильное благостное питание
4. Правильное мировоззрение
5. Физическая активность
6. Созидательная деятельность 

Именно все эти компоненты ВМЕСТЕ и являются здоровым образом жизни.